ยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน จะต้องกินแบบไหนถึงจะปลอดภัย

เรื่องความอ้วนหากเลือกได้คงไม่มีใครอยากเกิดกับตนเอง ทว่าในโลกแห่งความเป็นจริงสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราพบเห็นได้จนชินตา หลายคนพยายามมองหาวิธีล้ำหนักหนักหรือลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่ก็มีอีกมากที่เลือกใช้วิธีลัดอย่างยาลดความอ้วน จริงแล้วต้องบอกว่าไม่มีวิธีไหนผิดหากทำอย่างถูกวิธี สำหรับคนที่เลือกใช้ยาลดความอ้วนเองก็ต้องรู้จักวิธีใช้อย่างถูกต้องด้วยจึงจะทำให้ร่างกายไม่เป็นปัญหาภายหลัง

การใช้ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

ลำดับแรกต้องเข้าใจความหมายของยาพวกนี้ให้ถ่องแท้เสียก่อน ยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนักทั้งหลายถือเป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อประสาท ดังนั้นเมื่อคิดเลือกใช้ควรต้องอยู่ในการควบคุมดูแลของแพทย์ โดยสิ่งที่ต้องพึงเข้าใจไว้ตลอดนั่นคือการกินยาเหล่านี้จะมีผลแค่ช่วงระยะเวลาตอนกินเท่านั้น เมื่อเลิกกินแล้วโอกาสที่จะกลับมาอ้วนยิ่งกว่าเดิมพร้อมด้วยปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์สามารถเกิดขึ้นได้ตลอด

การทานยาลดความอ้วนมักมีผลข้างเคียงไม่ว่าจะเป็นอาการนอนไม่หลับ, ปวดศีรษะ, วิงเวียนศีรษะ, ใจสั่น, มีความวิตกกังวล, สายตาพร่ามัว อีกทั้งด้วยส่วนผสมของยาเหล่านี้มีแอมเฟตามีนซึ่งก็คือ ส่วนผสมอย่างหนึ่งในยาบ้าเพียงแต่มีการปรับสูตรให้ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทน้อยลง หมายความว่าหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานโอกาสที่จะติดมีสูง บางคนเกิดภาวะเป็นโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามการกินยาลดความอ้วนหากเลือกกินอย่างถูกวิธีก็ไม่ได้เป็นโทษกับร่างกายขนาดนั้น

  • สำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไว้ใจได้ ไม่หลอกให้ยาคุณภาพแย่มากิน
  • รู้จักการหาดัชนีมวลกาย ใช้น้ำหนักตัวหน่วย กก. หารด้วยส่วนสูงหน่วย ม. ยกกำลัง 2 จากนั้นนำมาวัดตามระดับมาตรฐาน หากเกินค่า 30 – 39.9 คือโรคอ้วน มากกว่า 40 คืออ้วนรุนแรง
  • พฤติกรรมการกินอาหารสำคัญมาก พยายามหลีกเลี่ยงแป้ง ไขมัน น้ำตาล ทานอาหารจำพวกโปรตีนกับวิตามินและเกลือแร่เยอะๆ ที่สำคัญอย่าอดอาหารเด็ดขาดเพียงแต่กินให้น้อยลง
  • สิ่งสุดท้ายคือการออกกำลังกาย ควรออกให้ได้อย่างน้อย 20-30 นาที สัปดาห์ละอย่างน้อย 5 วัน

จริงแล้วการกินยาลดความอ้วนเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายอาจผอมลงได้ชั่วขณะเท่านั้น ทางที่ดีการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญที่สุด แต่อย่าหักโหมมากนักค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป มีจิตใจแน่วแน่ รับรองว่าความอ้วนทุกคนสามารถพิชิตได้หมดต่อให้อ้วนมากแค่ไหนหากมีจิตใจมั่นคงและเดินหน้าทำอย่างต่อเนื่องย่อมเกิดผล